Я здоров. Новая культура здоровья

Дайджест материалов для женщин: собрали для вас самое интересное❤️ Тема женского здоровья в последние годы становится все актуальнее, и мы держим руку на пульсе: следим за новостями, задаем вопросы врачам, ищем для вас самые интересные темы, а на сайте «Я здоров» создали специальный раздел «Женское здоровье». Осенью у нас вышло сразу несколько материалов, которые будут полезны женщинам разных возрастов — читайте ниже: 📌5 симптомов месячных, которые могут говорить о проблемах со здоровьем. Менструальный цикл — лакмусовая бумажка женского здоровья, и порой он начинает «говорить» о проблеме в организме. 📌Во время месячных постоянно хочется спать и накрывает усталость? Этот материал для вас: разобрали популярные причины, почему так происходит, и почему порой это абсолютно нормально. 📌По…

☕️Начали свой день с кофе? Умнички! Ученые провели новое исследование и обнаружили, что кофе может быть полезен для кишечника. ⠀ Оказалось, что у любителей кофе в кишечнике в 6–8 раз больше бактерии Lawsonibacter asaccharolyticus. И это не просто какая-то бактерия: она вырабатывает бутират — вещество, которое помогает поддерживать здоровье кишечника и регулирует работу иммунной системы. А вы думали, что просто пьете бодрящий напиток? 😉 Вы еще и помогаете своему кишечнику и иммунитету! ⠀ Ученые проверили эффект кофе в лаборатории: бактерии действительно начали активнее размножаться. Причем кофе без кофеина тоже сработал — значит, дело не в тонизирующих свойствах зерен. ⠀ Пока исследователи обнаружили лишь связь между кофе и количеством бактерий, а вот как именно это отражается на здоровье…

Запускаем серию видеороликов о том, что стоит за созданием MedTech-стартапа: первый выпуск уже здесь!⚡ Мы запускаем серию видео, цель которых — показать закулисье и реалии развития проекта, рассказать, через что проходит MedTech-предприниматель в 2026 году в России, с какими трудностями и вызовами сталкивается стартап, и конечно о том, что помогает идти вперед и делать продукт, который будет действительно полезен людям. В первом выпуске Даниил Васильев, предприниматель и основатель «Я здоров» рассказывает, как появилась идея создать персонального цифрового ассистента здоровья, почему команда решила развивать сервис в сфере медицины и технологий, и каким он видит идеальное будущее цифрового здравоохранения. Даниил делится историей проекта: как от идеи объединить медицинские данные человек…

Высокий холестерин: почему вы можете его не замечать и чем это опасно? Вы можете хорошо себя чувствовать, правильно питаться и регулярно заниматься спортом, но однажды сдать анализы и… увидеть там повышенный холестерин. Симптомы при этом могут не проявляться годами, а риск инфаркта и инсульта тем временем будет расти. Почему так происходит и как этого избежать? Мы подробно разобрали эту тему в новом материале вместе с врачами. Холестерин нужен нашему организму: он участвует в построении клеток и выработке гормонов. Проблемы возникают, когда в крови становится слишком много липопротеинов низкой плотности — ЛПНП, или «плохого» холестерина. Он способствует образованию атеросклеротических бляшек, которые сужают сосуды. И если кровоток нарушается — это может привести к инфаркту или инсульту.…

В первые дни цикла хочется отменить все планы, укутаться пледом и спать до вечера? Такая ситуация знакома не только вам. По данным исследования, опубликованного в Американском журнале акушерства и гинекологии, усталость во время менструации отмечают 71% женщин. Откуда берется этот упадок сил? Дело в том, что в период менструации женский организм проводит огромную работу. На уровень энергии влияют не только гормональные изменения. Боль и спазмы сами по себе расходуют ресурс. Например, если ночью вы плохо спите из-за болевых ощущений — это закономерно превращается в дневную сонливость. Еще один фактор, который влияет на состояние — потеря железа. Организм теряет его вместе с кровью, а если менструации обильные — запасы железа истощаются быстрее. Сильная кровопотеря в свою очередь может п…

Почему мы болеем после сильного стресса?🤧 Наверняка многим знакома такая ситуация: стрессуешь несколько месяцев, много работаешь, нервничаешь, плохо спишь, а потом аврал наконец заканчивается… и начинается затяжная болезнь. Это довольно ожидаемо. Пока человек находится в состоянии хронического стресса, его организм работает на пределе возможностей. Одновременно с этим подскакивает кортизол и адреналин, иммунные клетки меняют характер своей работы. Как будто на завод спустили годовой план, который надо выполнить за полгода — и приходится поработать сверхурочно. Но человеческий организм — не фабрика, он живой и он устает. И рано или поздно это происходит — у каждого свой запас «мощности». Как только тяжелый период заканчивается и человек наконец-то выдыхает — риски схватить инфекцию мом…