Зачем нам грусть, если от нее так паршиво?

Зачем нам грусть, если от нее так паршиво? Многие думают, что грусть — это обязательно про слезы, драму и рыдания в подушку. Нет. Грусть — это прежде всего про замедление. Она нужна для того, чтобы отпустить то, что уже произошло и что невозможно поменять. Грустить можно невероятно красиво и легко. Например, просто сесть на закате на берегу озера и смотреть на заходящее солнце. Вы в задумчивости, вы замедлились, чтобы всё, что должно уйти — спокойно вышло. На природе так легко грустить. Но, конечно, когда вы сидите у озера, а не когда копаетесь на огороде. А дальше включается гнев. Гнев — это энергия действия. Энергия, чтобы изменить то, что вас больше не устраивает, и пойти дальше. Но где люди застревают? ✔️Застревание в грусти. Вы потеряли крупную сумму денег или вложились в проект, который прогорел. Вместо того чтобы отгрустить факт пропажи, отпустить его и пойти зарабатывать снова, вы начинаете гонять это по кругу: «Ах, я потерял, зачем я так сделал...». Вы сливаете весь свой гнев в прошлое (где ничего нельзя поменять) или на самого себя в виде вины. Вы застряли в роли жертвы и говорите: «Я ненавижу грустить». Но вы просто сами отправили туда всю энергию. ✔️Побег в гнев и пахоту. Есть люди-пахари. Они говорят: «Плевать на потерю, некогда сопли размазывать, пойду сразу зарабатывать!». Они терпеть не могут замедляться, потому что для них замедление — смерти подобно. Они знают: стоит им на секунду остановиться, как тут же всплывёт всё, что они накопили и не прожили за всю жизнь. И они пашут, пока организму не придется замедлить их насильно — через психосоматику, болезни или крах. Пропустить какой-то этап нельзя. Нельзя всё время бежать — иногда нужно идти медленно. Но и только идти медленно тоже нельзя — нужно пробежаться. В чем секрет? В ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ. Когда у вас есть эмоциональная безопасность, любая эмоция — и грусть, и гнев — протекает через вас естественным образом, как чистая река без бобров, порогов и плотин. Вы прогрустили без боли, вы прогневались без разрушительных срывов и пошли дальше. Вы даже можете не заметить, как прожили сложный период, потому что эмоция просто свободно утекла, а не застряла внутри. В эту пятницу в 19мск на эфире «Эмоциональная безопасность: как проходить кризисы вместе и стать опорой для себя и близких» мы как раз будем учиться выстраивать это состояние: 📍Как правильно проходить этапы принятие и действия (грусти и гнева), не застревая в вине и не выгорая в бесконечной пахоте; 📍Как экологично выпускать любой стресс и перестать срываться на близких; 📍Как создать вокруг себя ту самую атмосферу, в которой любые кризисы — от финансовых потерь до расставаний — проживаются легко и без вреда для здоровья Приходите, чтобы перестать бороться с собственными эмоциями. Ссылка на регистрацию: https://efireb.lpxl.ru Запись эфира будет для зарегистрированных А к какому типу чаще относитесь вы: любите «зависнуть» в переживаниях или убегаете от них в бесконечную работу?