Стресс не где-то там в голове, в нервах, он в теле. И он умеет убивать тихо. — 4 сентября 2026 г. в 05:25:16.178
Стресс не где-то там в голове, в нервах, он в теле. И он умеет убивать тихо. Самая опасная часть хронического стресса - не то, что вы раздражены и устали, а то, что организм начинает воспринимать тревогу как норму. И тогда включается следующее: ❗️Кортизол и адреналин держатся выше нормы ❗️Сон становится поверхностным ❗️Воспаления в организме становятся фоновыми ❗️Мозг начинает искать угрозу даже тогда, когда угрозы нет ❗️Тело в постоянной боевой готовности, мышцы зажимаются и это может ощущаться....болью в шее, пояснице, грудном отделе, скулах... Йога помогает при стрессе через комплексное воздействие на тело, дыхание и психику.
862 просмотров