Бандхи в йоге (перевод с санскр.-замок). Эти замки присутствуют при выполнении практиче...
Бандхи в йоге (перевод с санскр.-замок). Эти замки присутствуют при выполнении практически любой позы. Механизм действия - осознанное напряжение определенных групп мышц. Воздействие бандх на физическом уровне: ✅Дают ощущение работы мышц. ✅Помогают удерживать мышечный корсет вовремя прогибов ✅Происходит выравнивание позвоночника ✅Оказывают успокаивающее воздействие ✅Оказывают положительное воздействие на близлежащие внутр.органы ❗️Важное правило техники безопасности - практика бандх требует осторожности и постепенного освоения. Их не рекомендуется выполнять без подготовки и понимания механики. ❗️❗️❗️Есть противопоказания.
747 просмотров