Лицо "поплыло" вниз?
Лицо "поплыло" вниз? Щеки опустились, овал расплылся, под глазами отёки? ❗❗❗Главная причина - зажатая грудная клетка. Через неё кровь и лимфа не проходят вверх. А значит лицо стареет быстрее. ✨Хочешь вернуть себе свежесть - начни с раскрытия грудного отдела🌿 Как мы мягко работаем с грудным отделом на практиках: ✅Сфинкс или поза нитки в иголке Идеальны для снятия напряжения с верхней части спины без лишней нагрузки на поясницу. ✅Скрутки лежа Бережно вращают грудной отдел, освобождая зажатые мышцы. ✅Поза щенка Мой абсолютный фаворит. Таз остается над коленями, а руки уходят вперед, открывая плечи и всю фронтальную линию тела. ✅Связка «Кобра — Собака мордой вверх» Динамичный прогиб, который учит включать в работу мышцы спины, а не перегружать поясницу. ⚡Уже после 15 минут такой практики дыхание становится глубже, уходит тяжесть с плеч, а внутри появляется то самое ощущение легкости и распахнутого сердца. Приходите на коврик — дышать полной грудью. #йога #груднойотдел #здороваяспина #осанка #дыхание #йогадляначинающих