Практика, которая не приведёт к здоровью и может навредить
Практика, которая не приведёт к здоровью и может навредить ⚡️Иногда мне попадаются ролики о том, как йога испортила здоровье и не дала желаемого результата ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ВОВРЕМЯ ПРАКТИКИ: 1⃣Асана ради асаны Когда ученик пытается во что бы то ни стало встать в сложную позу,тело получает не подходящую нагрузку и риск травмы увеличивается. 2⃣Практика через боль Йога-это не про терпение боли. Это про честность с собой. Если в позе вы стискиваете зубы и ждёте, когда это закончится - вы не практикуете. ТАКАЯ ПРАКТИКА ЗАБИРАЕТ ЭНЕРГИЮ, А НЕ ДАЕТ ЕЕ. 3⃣Ежедневная интенсивная практика Тело не машина. Если вы каждый день выкладываетесь на максимум - вы истощаете нервную систему. ЙОГА УЧИТ БАЛАНСУ, А НЕ НАСИЛИЮ. 4⃣ Пренебрежение шавасаной Именно Шавасана - это та часть практики, в которой тело усваивает и запоминает работу тела. 5⃣Практика как наказание Когда йога становится способом "искупить" переедание или "исправить" тело - это уже не йога. Это самобичевание в красивой упаковке. ❗️Если после практики вам хочется лечь и не вставать-это не йога. Это износ. ❗️Настоящая практика ДАЕТ СИЛЫ ЖИТЬ полной и яркой жизнью. Делитесь в комментариях, какую из этих ошибок, совершаете вы 👇 #здоровье #энергия# баланс