Вернуть лёгкость телу за 7 дней - это вообще реально?
Вернуть лёгкость телу за 7 дней - это вообще реально? Если к вечеру шея и плечи становятся каменными, спина просит разогнуться, а после работы сил хватает только на диван не обязательно заставлять себя идти на часовую тренировку. Можно начать гораздо мягче 👇🏻 Я подготовила план на 7 дней с простыми короткими практиками, которые можно встроить даже в загруженный день: — разгрузить шею и плечи после работы — мягко размять спину и грудной отдел — добавить движения в течение рабочего дня — поработать с тазом и ногами — завершить неделю мягким расслаблением 🎁 Отправлю вам практики бесплатно! Напишите мне в личные сообщения «15 МИНУТ». 👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOKFz7H9i5oyeBFLInq5hGOej45D47_nrOCBJ2mtBzMaKMT2eXw
37 просмотров