Девочки, хочу с вами поделиться 🌱 — 24 июня 2026 г. в 10:48:51.274
Девочки, хочу с вами поделиться 🌱 Мы в Крыму, ситуация у нас непростая, и последние дни проходят совсем не так, как хотелось. Верочка из-за этого очень расстроена и переживает, а Роберт ещё не осознал, что происходит, но он, как обычно, за любой кипиш. 💔 Самое интересное, что совсем недавно я нашла няню, всё организовала, и теперь она вместо того, чтобы работать няней, помогает нам в срочном порядке собирать вещи по коробкам. И знаете, о чём я думаю в такие моменты? О том, как сильно нас спасает рутина. Как бы ни складывались обстоятельства, в моей жизни всегда есть 15–20 минут для себя и своего тела 🧘🏼♀️ 🌟 Когда ты расстилаешь коврик, делаешь несколько привычных движений, дышишь, чувствуешь своё тело и хотя бы на эти 20 минут возвращаешься в момент «здесь и сейчас», тревоги становится меньше, а внутренней устойчивости — больше. Ежедневное движение — это не только про эстетику тела. Это про заботу о себе, о своём теле и о своём состоянии. Именно поэтому я так много говорю про маленькие регулярные шаги. Потому что именно они помогают сохранять опору, когда вокруг всё меняется и идёт совсем не по плану. 🤪 Делитесь, как у вас дела? Где живёте и какой у вас настрой сейчас?