Находясь на пляже, я заметила, что у 70% женщин завернутые плечи или сутулость 😢 — 15 июля 2026 г. в 11:52:00.933
Находясь на пляже, я заметила, что у 70% женщин завернутые плечи или сутулость 😢 Виной всему сидячая работа, смартфоны и сумки, которые мы носим на одном плече. И это не только эстетика, но и риск нарушения биомеханики дыхания, спазмированные мышцы ухудшают лимфоотток, отсюда вторые подбородки и отёчность лица. И, конечно же, появляются боли в шее, плечах и между лопатками. Поэтому решила поделиться с вами практикой для раскрытия грудного отдела 🔥 Эта практика мягко раскрывает грудной отдел, плечи, лимфоузлы, улучшает осанку и делает дыхание глубже и свободнее. 🔥 — если вам понравилось и вы ждете следующих упражнений!
399 просмотров