Пока мы молоды, нам кажется, что так будет всегда…
Пока мы молоды, нам кажется, что так будет всегда… Что можно месяцами не заниматься, мало спать, весь день сидеть за компьютером, питаться как получится, жить в стрессе, а потом за пару недель «взяться за себя» — начать тренироваться, немного урезать питание, выспаться на выходных — и снова быстро прийти в форму. ➡ И какое-то время это действительно работает! ‼️Но после 40 тело уже не восстанавливается так быстро, как раньше. После перерыва требуется больше времени, чтобы вернуть форму, после тяжёлой недели сложнее восстановиться за одни выходные, а несколько месяцев без движения ощущаются в теле гораздо заметнее. Именно поэтому важно не ждать момента, когда тело начнёт требовать гораздо больше времени и усилий на восстановление, а начать регулярно заботиться о нём уже сейчас. 🔥 На интенсиве «Формула молодости 45+» мы как раз разберём, что меняется в женском организме с возрастом и как теперь выстраивать движение, питание, сон и восстановление, чтобы сохранять силу, подвижность и энергию на следующие годы. И обязательно зовите своих мам. Даже если вам самой только 35–40 и кажется, что эта тема пока «на будущее», для мамы она может быть актуальна уже сегодня. Пройдите интенсив вместе — иногда начать заботиться о себе гораздо проще, когда рядом есть близкий человек, который делает это вместе с тобой. 👇 Регистрируйтесь сами и отправляйте ссылку маме. Пусть забота о будущем теле начнётся не когда-нибудь потом, а уже сейчас. ✨ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ✨