Ем ли я сладкое? КОНЕЧНО 😄 Я не святая!
Ем ли я сладкое? КОНЕЧНО 😄 Я не святая! Бывают дни, когда жуть как хочется сладкого, и я спокойно съедаю шоколадку или что-нибудь вкусненькое. Тем более сейчас я на ГВ, и мой организм действительно расходует больше энергии, чем в обычный период. Поэтому постоянные ограничения, голод и страх каждой лишней калории не для меня. Гораздо важнее понимать, сколько и чего нужно вашему организму, как собрать полноценный рацион, чтобы вы были сыты, получали необходимые питательные вещества и при этом не приходили к вечеру в состояние: «Везите мне фуру шоколада!» 🍫 И этому на самом деле можно научиться. Необязательно заканчивать курсы нутрициологии, нанимать себе коуча и превращать каждый приём пищи в подсчёт белков, жиров и углеводов. Достаточно понимать несколько базовых принципов и уметь собирать свой рацион так, чтобы в нём было место и нормальной еде, и той самой вкусной в мире шоколадке без вины, тоски и жалости 😜 А у вас как со сладким? Спокойно можете съесть и пойти дальше или каждый раз ругаете себя?