Вы сидите нога на ногу? А теперь — попробуйте выровнять таз…
Вы сидите нога на ногу? А теперь — попробуйте выровнять таз… Скорее всего, не получится. Потому что он уже «уехал» вбок. А вместе с ним — позвоночник, тазовое дно, все тело. Да, сидеть нога на ногу — удобно. Но удобно не всегда = безопасно. Особенно если сидишь так все время. Что происходит в теле: • Таз перекашивается — и создает асимметрию • Одна одна сторона тазового дна укорачивается, другая — перерастягивается • Нарушается кровообращение и лимфоток в области таза • Спина начинает компенсировать — и страдает поясница • Мышцы «учатся» жить в этом искаженном положении А потом появляются первые сигналы: ❌«тянет» поясницу после сидения ❌ появляется тяжесть внизу живота ❌ живот начинает вываливаться ❌ начинаются проблемы с мочеиспусканием ❌ чувство, что «что-то не так», но неясно, что Это — не возраст. Это — паттерн, который стал привычкой. Но его можно разучить. Хочешь понять, как? Всеми секретами делюсь на интенсиве 🫶