Прямой эфир «Йога без травм: с чего начать онлайн».
Прямой эфир «Йога без травм: с чего начать онлайн». Разобрали одну из самых важных тем для тех, кто начинает свой путь в йоге или переходит в онлайн-формат. Практика должна приносить здоровье и радость, а не дискомфорт. О чём говорили: → Психология новичка: работаем со страхами и неуверенностью. → Разница подходов: почему опытным практикам нужно иное, чем начинающим, и как найти своё. → Азбука асан: ключевые отстройки базовых поз для защиты суставов и позвоночника. → Техника безопасности на расстоянии: создаём безопасное пространство дома. → Живая практика: отработали несколько асан прямо в эфире. → Планы на сентябрь: что нового ждёт участников клуба «Йога с Любовью». Благодарю всех участниц за активность!
41 просмотров