Неделя антистресса, в которой есть табата и 108 чатуранг — 17 августа 2026 г. в 03:32:00.521
Неделя антистресса, в которой есть табата и 108 чатуранг Открыли расписание клуба YOGA work, увидели чатуранги и подумали: «Подождите, это точно неделя антистресса?». Точно! Напряжение выходит из тела по-разному. Иногда телу нужно выплеснуть накопленные эмоции. Поэтому в расписании есть 108 чатуранг и йога-табата. А иногда, наоборот, нужно замедлиться, переключить внимание и вернуть телу ощущение опоры. Для этого в неделе есть баланс, расслабление поясницы, глубокая растяжка, МФР. Стресс редко живёт только в голове. Он очень быстро переезжает в тело: ➡️ сутулость сжимает грудную клетку, дыхание становится короче, плечи поднимаются выше; ➡️ таз и крестцовая зона часто каменеют после сидячего дня; ➡️ шея держит, даже когда повод для напряжения уже прошёл. Поэтому антистресс-неделя в клубе — это и мягкое расслабление, и растяжка, и активные тренировки, где можно безопасно сбросить лишнее напряжение. ОФОРМИТЬ ПРОБНЫЙ ДОСТУП ЗА 100 ₽ 👈