Расслабляем поясницу — 6 августа 2026 г. в 16:15:01.622
Расслабляем поясницу Если не получилось попасть на практику с Таней, ничего страшного. Запись можно включить в удобное время. Ниже вас ждет мягкая практика на 15 минут для которой нужен только коврик и ролл. На ней мы: ➡️ подышим; ➡️ выполним плавные движения; ➡️ разомнем таз и весь позвоночник. Потому что поясница часто устаёт не сама по себе, а на неё влияют тазобедренные суставы, ягодицы, мышцы живота, дыхание и то, сколько времени тело провело сидя. И это не просто одна практика для поясницы. В клубе есть расписание, где занятия собраны в связку тренировок на каждую неделю. Чтобы не искать вечерами случайные видео, а открывать готовое занятие. Оформите пробный доступ на 7 дней за 100 ₽ 👈
1 579 просмотров