Что нужно спине, которая весь день сидит? — 4 августа 2026 г. в 05:08:01.668
Что нужно спине, которая весь день сидит? Замечали? Утром вы ещё человек, к обеду — знак вопроса, а к шести вечера пора уже хорошенько размяться. Вчера разобрали, что поясница часто устаёт не потому причина в ней, а потому что берёт на себя лишнюю работу. А сегодня мы подробнее поговорим про сидячий день 🪑 Спина в это время не отдыхает. Она несколько часов держит тело в одном положении, пока вы пишите отчеты. Тело к этому быстро привыкает. И вот важный момент, «деревянное тело» — это часто это просто привычка к одному положению. А привычки меняются движением. В карточках разобрали, что нужно спине, которая весь день сидит, и почему иногда начинать стоит не с растяжки поясницы. А 6 августа в 19:00 проведем прямой эфир-тренировку с Таней: «Расслабление поясницы» во ВКонтакте. 15 минут, нужен только коврик. Без акробатики и героизма — просто мягко вернем телу движение. Кто будет? С вас 🔥