Урдхва Дханурасана 🧘♀️
Урдхва Дханурасана 🧘♀️ (поза моста) Посмотрите на эти 2 фото 🔼, разница между которыми 3 месяца. С виду 2 совершенно классных и одинаковых моста для многих. Но опытный увидит ПРОГРЕСС. Спустя месяцы регулярной практики и вчерашней работы видно главное: разгибание бедра. В мае весь прогиб уходил в поясницу. А теперь бедро активно выталкивается вперед и вверх, таз раскрывается, и позвоночник выстраивается в красивую, безопасную дугу. Работа ног решает всё! Горжусь твоим упорством! 🙌 @yogavibes_by_katy #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе🙏
91 просмотров