📷Из вчерашней утренней практики:
📷Из вчерашней утренней практики: 👉Знаете, что самое сложное в этой форме? Не баланс и не физическая подготовка. А страх. ✔️ Страх перевернуться. ✔️ Страх «клюнуть» носом в пол. ✔️ Страх потерять ориентацию в пространстве. Поэтому подход здесь - постепенный, почти медитативный. Новичка никто не поставит в стойку сразу. Сначала мы укрепляем плечевой пояс и корпус. И да, учимся ещё и падать безопасно) Тело должно быть готово. Плечи - стабильны, шея - свободна, живот - подтянут, ноги - активные. ВК | Telegram | ВК канал #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе 🙏
118 просмотров