Вот это мы навращали наши ТБС на этой неделе!
Вот это мы навращали наши ТБС на этой неделе! Ноги и ягодицы горят🔥 Зажатый таз -- это не просто дискомфорт, а биомеханический узел, который стягивает на себя всё тело. Когда эта зона теряет подвижность, запускается каскад проблем: от болей в спине до эстетических несовершенств. Главные последствия зажима: 🔹Позвоночник и колени: таз перестает амортизировать нагрузку. В итоге поясница работает «за двоих» (привет, грыжи и протрузии), а колени и стопы деформируются, пытаясь подстроиться под неровную опору. 🔹Женское здоровье и лимфоток: спазмированные мышцы пережимают сосуды. Это приводит к застоям в малом тазу, болезненным циклам, варикозу и отечности ног. 🔹Мышцы тазового дна: постоянный гипертонус делает ткани жесткими и слабыми. Результат - риск опущения органов, подтеканий и снижение чувствительности. 🔹Живот и осанка: при зажатом тазе живот часто вываливается вперед из-за наклона костей, а на шее появляется «холка», так как тело пытается поймать баланс. Напоминаю, что я есть: 🌐YogaFocus в Telegram 🌐 YogaFocus в ВК Добавляйтесь туда☝️ #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе 🙏