Спасибо за голосование🫶
Спасибо за голосование🫶 Вижу, что есть самые частые места, где появляется боль 🙏 Боль - не всегда наш враг. Мы привыкли воспринимать боль как что-то, от чего нужно скорее избавиться. Заболело - остановились. Потянуло - испугались. Где-то кольнуло - решили, что это упражнение нам нельзя. И я очень часто вижу, как именно страх боли начинает управлять движением. Например, женщина знает, что у неё когда-то болела поясница. Или была операция, травма, роды, восстановление после которых сопровождалось болью. 🗓И спустя время тело уже может быть совершенно в другом состоянии, но нервная система как будто говорит: «Осторожно. Мы это уже проходили. Не двигайся туда»🔴 Человек начинает заранее напрягаться, задерживать дыхание, зажимать мышцы, двигаться осторожнее. Кому знакомо? ❤️❤️❤️