Мы часто не совсем правильно понимаем, что такое расстройство пищевого поведения (РПП). — 23 июня 2026 г. в 12:11:02
Мы часто не совсем правильно понимаем, что такое расстройство пищевого поведения (РПП). Кажется, что РПП — это только анорексия или булимия. Но на самом деле всё может выглядеть гораздо привычнее и незаметнее. РПП — это когда: • мы едим не потому, что голодны, а потому что все вокруг едят или просто увидели что-то вкусное; • заедаем стресс, усталость, тревогу, обиду или, наоборот, радость и хорошее настроение; • пытаемся «заслужить» еду тренировкой или потом «отработать» съеденное; • периодически переедаем, даже если это случается всего раз в неделю; • делим продукты на «хорошие» и «плохие» и испытываем чувство вины, если съели что-то не то; • настолько зацикливаемся на правильном питании, что оно начинает управлять нами, а не мы им. После обучения я ещё больше убедилась: устойчивый результат с весом и спокойные отношения с едой рождаются не только из знаний о питании. Именно поэтому в своей работе я сочетаю нутрициологию и работу с пищевым поведением. Потому что дело не только в том, что мы едим. Очень часто дело в том, почему мы едим.