Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 19 мая 2026 г.
На этом «суде»
На этом «суде» кардиолог всё время повторял одну мысль: ожирение — это не про внешний вид. Это про хроническое воспаление, которое идёт в организме 24/7. Без выходных. Без отпуска. Меняется давление. Страдают сосуды. Откладывается холестерин. А каждые +10 кг массы тела примерно в 6 раз повышают риск апноэ сна! И это не просто «храп». Это остановки дыхания. Гипоксия. Перегрузка сердца. Сон, после которого человек всё равно просыпается уставшим. Если вообще просыпается…. Так-то момент когда человек резко замолкает во время храпа это остановка дыхания. И риск того, что не проснёшься. Помню, когда ночевала в деревне одна пожилая родственница оооочень храпела, как трактор (ну или мне так казалось в 6 лет), а потом резко тишина. А я всю ночь не спала, боялась, что она померла. И когда она замолкала я хотела, чтобы она пусть уж лучше продолжала храпеть, так хотя бы понятно, что она жива 🫣