«Я сама» - не всегда про силу — 22 июля 2026 г. в 09:41:06.376
«Я сама» - не всегда про силу Недавно на своей терапии я поймала себя на одной привычке. Когда мне предлагают помощь, я почти автоматически отвечаю: • Не надо, я сама. А потом устаю, загоняю себя в неудобные ситуации и думаю: почему опять всё на мне? И мне захотелось обсудить это с вами. Потому что принять помощь иногда сложнее, чем снова всё сделать самой. За привычным «я сама» могут стоять страх зависеть от другого, необходимость признать свою усталость или тревога, что человек сделает всё не так. Но близкие не слышат скрытого: «Пожалуйста, всё-таки позаботься обо мне». Они слышат обычное «мне не надо» и со временем действительно перестают предлагать. Получается замкнутый круг: • отказалась от помощи; • всё взяла на себя; • устала; • обиделась, что никто не помогает. Я сейчас учусь хотя бы не отвечать сразу. А у вас что вырывается первым, когда вам предлагают помощь: «Спасибо» или «не надо, я сама»? 💬