Август — это как воскресенье. Вроде бы еще выходной, солнце греет, трава зеленая🍀, но ...
Август — это как воскресенье. Вроде бы еще выходной, солнце греет, трава зеленая🍀, но где-то внутри уже витает легкая тревога сентября: «Скоро в школу, скоро в работу, скоро ритм». Я сегодня была на даче. Собрала урожай яблок. Смотрела на эти наливные бочка, на дачные цветы, и поймала себя на мысли: мы слишком часто живем в режиме «завтра». «Завтра» нужно успеть, «завтра» начать диету, «завтра» станет легче. А «сегодня» мы просто не замечаем. Предлагаю вам прямо сейчас сделать ресурсную остановку. Практика «Яблочный миг»: 1️⃣ Посмотрите на яблоко (реальное или на фото). 2️⃣ Представьте, что это — ваше внимание. Вы держите его в руках. 3️⃣ Вдохните аромат (у яблок он терпкий и сладкий одновременно) — это ваша энергия. 4️⃣ На выдохе скажите про себя: «Я здесь. Я в порядке. Я есть». Пусть завтра будет завтра. А сегодня мы просто любуемся красотой и собираем сладкий урожай своих ощущений. А какие ощущения у вас сейчас? Напишите одно слово в комментариях 👇 #психологкпт #схематерапевт #ресурс #август #психологияжизни #дачныевыходные