Доброе утро,друзья! ☀️Для вас новое простое и сытное меню на день. Сегодня 1300 ккал. ... — 15 мая 2026 г. в 06:00:04.474
Доброе утро,друзья! ☀️Для вас новое простое и сытное меню на день. Сегодня 1300 ккал. Это базовое меню,можно увеличить калорийность и все равно остаться в дефиците. Сохраняйте этот пост и отправляйте худеющей подруге 👍🏻 Вкусно, сытно и подходит для похудения 💙 Именно такие варианты входят в мои готовые рационы на месяц — чтобы не думать каждый день, что приготовить и как худеть без стресса. Рацион на месяц можно выбрать на моем сайте https://www.avtorskiration.site/
10 468 просмотров