Сделали глутатионовую капельницу за 300$, вроде получше, а может и нет… — 31 августа 2026 г. в 14:20:47.423
Сделали глутатионовую капельницу за 300$, вроде получше, а может и нет… Как сэкономить деньги и получить пользу читаем ниже… Глутатион работает внутри клетки. Уровень в сыворотке не говорит о том, что происходит в цитоплазме, а весь смысл этой молекулы именно там. листайте карусель Дело в том, что для целой молекулы у клетки человека нет своего входа. Переносчик, который завёл бы трипептид внутрь, не найден до сих пор. Формулировка обзора прямая: несмотря на исчерпывающие попытки, в клетках млекопитающих такой транспортёр не идентифицирован PMID: 29667297 Кстати, одна заявка была. В девяностые у крысы описали белок, который приняли за переносчик глутатиона. Потом выяснилось, что это белок кишечной палочки. Транспортёры для глутатиона на мембране есть. Работают они наружу: семейство MRP и родственные ABC-транспортёры выводят из клетки окисленный глутатион и конъюгаты. Так вот, что происходит с капсулой. На наружной поверхности мембраны сидит фермент ГГТ активным центром наружу. Он расщепляет глутатион до глутамата и цистеинилглицина, дальше до цистеина и глицина. Внутрь заходят аминокислоты, и клетка собирает свой глутатион заново, тратя на это АТФ. То есть внутрь попадает строительный материал, и сборку клетка оплачивает сама. У дрожжей, кстати, настоящий транспортёр целого глутатиона есть. Дрожжи вашу капсулу усвоили бы. Капельницу проверяли. 1400 мг внутривенно трижды в неделю четыре недели, 21 пациент с болезнью Паркинсона, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Переносимость хорошая, значимой разницы по шкале UPDRS нет PMID: 19230029 Барьер тот же: минуя кишечник, молекула упирается в ту же мембрану. Что тогда работает? Липосомальная форма. Механизм понятный: липидный пузырёк сливается с мембраной и заносит содержимое внутрь. Клинических работ на людях пока маловато. Гамма-глутамилцистеин. Это заготовка, из которой клетка собирает глутатион. Пилотное рандомизированное исследование: одна доза 2 г, глутатион в лимфоцитах вырос на 53 процента за полтора часа, пик через три часа, к пяти часам всё вернулось к исходному PMID: 28131081 Правда, механизм трактуют по-разному. Авторы работы пишут о прямом захвате клетками, авторы обзора выше считают, что и эта молекула сначала расщепляется снаружи. И второй путь, который мне нравится больше: включить собственный синтез. Сульфорафан из крестоцветных снимает блокировку с фактора Nrf2, а тот включает ген глутамат-цистеин-лигазы. Это первый шаг сборки глутатиона, он же лимитирующий. Экстракт семян брокколи поднимал каталитическую субъединицу этого фермента в клетках в 3-10 раз, а у мышей без Nrf2 эффект пропадал полностью PMID: 15570060 Внимание, тут загвоздка. Готовый сульфорафан в банке нестабилен и разрушается при хранении. Поэтому берут пару: глюкорафанин, стабильный предшественник, плюс мирозиназа, фермент, который его вскрывает. Мирозиназа – фермент самого растения. Он лежит в других клетках овоща и высвобождается, когда вы режете и жуёте. При варке он гибнет PMID: 39995480 Пара работает лучше, чем один предшественник. 16 человек, рандомизированное двойное слепое перекрёстное исследование: экстракт семян брокколи с порошком семян горчицы против того же экстракта без него. Биодоступность сульфорафана 39,8 против 18,6 процента PMID: 41692762 Если берёте добавку, можно смотреть кишечнорастворимую форму: с ней превращение идёт лучше PMID: 31261930 Ок, а теперь исследование на людях. 50 человек в Цидуне пили по очереди два напитка из ростков брокколи: один с готовым сульфорафаном, другой с предшественником. Выведение глутатионовых конъюгатов акролеина, кротонового альдегида и бензола выросло на 20-50 процентов от исходного, и значимой разницы между напитками не было PMID: 22045030 Что это значит на кухне: •крестоцветные сырыми или на пару две-три минуты,