Как организовать рабочий день, чтобы меньше уставать? — 14 августа 2026 г. в 12:49:48.774
Как организовать рабочий день, чтобы меньше уставать? Новое исследование учёных из Квинслендского университета показало, что уровень энергии во многом зависит от того, как мы чередуем работу, движение, общение и короткие перерывы. В исследовании сотрудники носили мониторы сердечного ритма и проходили короткие опросы прямо во время работы. Это позволило сопоставить их субъективное состояние с физиологическими реакциями. 👉 В результате учёные выделили 5 «энергетических профилей» – типичных способов поведения в течение рабочего дня. О них рассказываем в карточках! Для создания по-настоящему здоровой атмосферы работодателям необходимо дать сотрудникам инструменты и ментальную свободу для микроотдыха, а также доступ к программам поддержки. Они выступают мощным драйвером долгосрочной продуктивности и защищают коллектив от профессионального выгорания. #заботаправокард #выгорание #благополучие #wellbeing