3 намазки для вкусных завтраков 🥪
3 намазки для вкусных завтраков 🥪 Ловите сразу три простых варианта для утренних бутербродов - отовятся буквально за несколько минут, продукты самые обычные, а завтрак получается и вкусным, и сытным) я люблю подсушить хлеб, а дальше уже выбираю начинку по настроению 🥑 Авокадо с яйцом Ингредиенты: Авокадо - 1 шт Яйца - 2 шт Греческий йогурт - 1–2 ст.л. Укроп - небольшой пучок Лимонный сок - 1–2 ч. л. Соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Яйца отвариваем вкрутую и мелко нарезаем или разминаем вилкой. 2. Авокадо разминаем вилкой, добавляем яйца, греческий йогурт, мелко нарезанный укроп и лимонный сок 3. Солим, перечим и перемешиваем, выкладываем на подсушенный хлеб, а сверху я ещё добавила кружочки яйца. 🐟 Намазка с тунцом Ингредиенты: Тунец в собственном соку - 1 банка (185 г) Творожный сыр - 100 гр Маринованный огурец - 1 шт Красный лук - 1/4 небольшой луковицы Соль, перец по вкусу Приготовление: 1. С тунца сливаем жидкость и разминаем его вилкой. 2. Огурец и красный лук мелко нарезаем 3. Смешиваем тунец с творожным сыром, огурцом и луком. Перчим, при необходимости немного солим - огурец и тунец уже достаточно солёные 4. Намазываем на хлеб и наслаждаемся! 🍅 Зернёный творог с помидором Ингредиенты: Зернёный творог в сливках - 100–150 гр Авокадо - 1/2 шт (можно без) Помидор - 1 шт. Соль, перец по вкусу Приготовление: 1. На подсушенный хлеб выкладываем зернёный творог 2. По желанию добавить немного авокадо - его можно размять и смешать с творогом или просто выложить сверху. 3. Добавляем кружочки помидора и обязательно немного присаливаем! Делитесь, какую намазку захотелсь попробовать первой? 👇 ——— #irovalife_завтраки