Разбирая анкеты наших участников, можно найти интересные случаи: — 15 июля 2026 г. в 10:06:47.869
Разбирая анкеты наших участников, можно найти интересные случаи: У девушки долго болело колено, мешало бегать. Пошла к врачу, врач сказал — небольшой надрыв мениска, ничего страшного. Ну раз ничего страшного, она перестала на это обращать внимания — и боль прошла. А что, так можно было? 😀 На самом деле, вполне. Понятно, что силой мысли надрыв не починить за ночь, но мозг перестал воспринимать колено как угрозу. Боль — не измеритель повреждения напрямую Ее задача защитная. Есть опасность — реальная или воспринимаемая — есть боль. Можно иметь боль без какой-то травмы, потому что мозг «коротит» на конкретно этой зоне, которую он считает опасной. А можно иметь травму без боли: если мозг видит, что ухудшений ситуации нет, боль не нужна. Крайний пример: Понятно, что с оторванной рукой боль скорее будет, и сильная, чем нет. Но на поле боя на адреналине этого можно не чувствовать: мозгу не выгодно включать боль на максимум, иначе ты не сможешь убежать/спрятаться/обезопасить себя, и можешь остаться потом уже и без ног. Но когда ты будешь в условной безопасности, спма рана станет опасной. Боль включится максимально — как сигнал, что надо с этим что-то делать. В примере с коленом: До врача могло беспокоить неизвестное «Что там? А если все плохо», страх, ожидание ухудшений. Колено воспринимается «опасным», и мозг включает защитный режим через боль, чтобы на всякий случай коленом лишний раз не двигать, беречь его. Но если авторитетный человек говорит нам: ничего страшного, идите с миром, — тревога снижается, мы убираем внимание с колена, и боль снижается. Внимание — это вообще усилитель боли. Речь не о том, чтобы забить на боль — нужно сходить к врачу, провериться, получить ц/у и не накручивать себя лишний раз. Вообще, очень много историй, как после МРТ, на котором нашли протрузии и грыжи, эти места начали болеть. Не знал — не болели, узнал — заболели. Начинаешь о них думать — как они там? Беречься, тренироваться на лайте или больше не тренироваться. Ну и мозг начинает напрягаться: что это у нас там такое опасное? Кстати, поэтому совсем не помогает не двигаться в зоне боли — нужно найти безболезненный диапазон или вариант движения и двигаться в нем, чтобы «переобучить» мозг.