Еще одна мышца, которая влияет на овал, — ГКС (грудинно-ключично-сосцевидная). — 4 июня 2026 г. в 07:42:28.026
Еще одна мышца, которая влияет на овал, — ГКС (грудинно-ключично-сосцевидная). Ее хорошо видно, если повернуть голову в сторону. На шее появляется такой диагональный тяж — от уха вниз к ключице. А у кого-то ее видно и в состоянии покоя. Как и с платизмой, ее гипертонус, — результат сутулости и выдвинутой головы и смещенного центра тяжести. Я писала, что мышцы шеи, как канаты, держат уехавшую вперед голову. Так вот ГКС — главный канат. ГКС крепится к черепу за ухом. В хроническом напряжении мышцы эта область часто становится плотной, отечной, здесь становится больше соединительной ткани, иногда там ощущается не мышца, а такой жесткий ком, который невозможно взять в защип. Сделайте тест: 1. Поверните голову влево и нащупайте это веретено на правой стороне. 2. Попробуйте взять всю мышцу в защип сразу за ухом, в самом верху. Некоторые смогут защипнуть только чуть кожи над напряжённой плотной мышцей. 3. Попробуйте сделать защипы по всей длине: чем ниже вы будете спускаться, тем легче это будет сделать. Из-за гипертонуса брюшко мышцы укорачивается, плюс увеличение соединительной ткани в месте крепления за ухом — и получаем эффект, когда мышца как будто чуть смешается к центру. Это сдвигает ткани по нижней челюсти и передней поверхности шеи так же к центру: получаем брыли, намёки на второй подбородок и подвисы в подбородочной зоне. А там, где напряжение мышц, всегда отек, что добавляет объёма. Второй тест: 1. Немного поразминайте защипами место крепления за ухом, разогрейте и через 1-2 минуты сможете взять саму мышцу. 2. Попробуйте ее чуть сдвинуть назад, дальше от уха и увидите, что подбородочная зона становится ровнее. Продолжим про ГКС сегодня.