Что такое #невсёровно — 13 августа 2026 г. в 16:44:02.778
Что такое #невсёровно Недавно в телефонном разговоре с мамой пытался объяснить, что такое онлайн-курс и что вообще происходит внутри нашего проекта. В какой-то момент она остановила меня и спросила: «Это тренировки по интернету?» Да. Но на самом деле всё немного сложнее. Сейчас заканчивается уже четвёртый поток, и через наш проект прошло больше 200 человек. За это время я окончательно убедился в одной вещи: осанку сложно изменить просто набором упражнений из интернета. Можно дать человеку десять упражнений на спину и заставить делать их каждый день. Но тело не обязательно от этого начнёт двигаться по-другому и уж тем более не перестанет болеть. Создавая проект мы собрали в #невсёровно систему, в которой человек работает не только с мышцами. Здесь есть Фельденкрайз (мы подробно писали об этом выше), дыхание и диафрагма, рёбра и таз, стопы, асимметрии, равновесие, проприоцепция, работа с шеей и лицом. Главная идея довольно простая: мы не учим вас постоянно держать правильную осанку. Мы учим тело находить более удобное и эффективное положение самостоятельно. Поэтому нам важно не только дать упражнения, но и объяснить, что происходит с телом. Почему стопа влияет на таз. И как дыхание связано с положением рёбер. Рассказать, что напряжённая шея может быть следствием проблем гораздо ниже. Огромную помощь участникам, в этой работе, оказывают наши тренеры-кураторы. Их квалификация и опыт помогают быстрому прогрессу у занимающихся. А главное, они делятся знаниями, что бы люди могли делать это у себя дома. В течении года мы постоянно дорабатывали проект. Смотрели, где участникам сложно понять упражнение, что нужно объяснить подробнее, какие комплексы добавить, а какие упражнения убрать. Переписывали методические материалы, снимали новые видео, добавляли анатомию и практические рекомендации. Сейчас у нас на проекте два направления. «Осанка» - тут комплексная работа с опорно-двигательной системой, движением и профилактикой проблем позвоночника. «Лицо» - это работа с отёчностью, избыточным тонусом мышц, морщинами и связью состояния лица с шеей, грудной клеткой и всем телом. Я знаю, что этот блог читают мои знакомые и моя мама. И мне хочется, чтобы посты были продолжением этой работы. Не просто местом, где мы рассказываем о новом потоке, а местом, где человек может узнать что-то важное о себе, попробовать простую практику и почувствовать результат прямо дома. Сегодня наши участники почти на финише курса. Каждый раз мы смотрим на результаты и всегда просим вас оставлять комментарии, задавать вопросы и даже критиковать. Я хочу развивать проект, развивать блог и действительно делать эту работу лучше. До конца года мы планируем провести еще один или два потока. И наша задача сейчас не просто набрать туда людей. Мы действительно хотим сделать каждый следующий поток лучше предыдущего. Доносить и рассказывать людям о причинах их проблем с телом. Помогать избавиться от дискомфорта и научить Вас делать это самостоятельно. #невсёровно