Конец рабочей недели - это не только предвкушение выходных, но и накопившаяся усталость...
Конец рабочей недели - это не только предвкушение выходных, но и накопившаяся усталость, тревожность и напряжение. 😣 Как быстро «перезагрузить» нервную систему и войти в уикенд с ресурсным состоянием? Один из самых эффективных и научно обоснованных способов - дыхательные упражнения. Правильное дыхание нормализует работу нервной системы, снижает уровень гормона стресса и помогает восстановить внутреннее равновесие. Еще больше полезных практик найдете в моем авторском курсе «Познай себя».
163 просмотров