Сколько часов сна вам нужно? 🛌
Сколько часов сна вам нужно? 🛌 Уже вечер, и это отличное время задуматься о своем сне! Масштабное исследование, проведенное в 2010 году итальянскими и британскими учеными, охватило 1,5 миллиона человек и выявило важную закономерность: - У людей, спящих менее 6 часов в сутки, вероятность проблем со здоровьем увеличивается на 12% по сравнению с теми, кто спит 8 часов. Не забывайте, что качественный сон — это залог вашего здоровья и хорошего самочувствия! Каждый новый день — это шанс сделать свой сон лучше! Здоровье без лекарств
31 просмотров