В апреле мой тренировочный процесс вышел на новый уровень. Появилась стабильность, регу... — 23 апреля 2026 г. в 06:06:07.134
В апреле мой тренировочный процесс вышел на новый уровень. Появилась стабильность, регулярность, разнообразие. И высокая интенсивность. Конечно, в такие моменты нужно поддерживать организм. И мой набор добавок на сегодня значительно поменялся. Однозначно нужен дополнительный белок. Но сколько я не пыталась подружиться с протеином – не моё. Во-первых, не вкусно (я про чистый протеин высокого качества без примесей, другой не рассматриваю). Во-вторых, лишняя молочка, калории (приличное количество, кстати), синтетика… И прыщи. У меня чёткая связь: протеин = прыщи. В-третьих, после курса протеина я никогда не получала желаемый эффект. Ни разу. Обратила внимание на аминокислоты. И это сработало. ◽️Аминокислоты – готовые «строительные блоки», которые поступают прямиком в клетку. Это значит, что скорость усвоения высокая. ◽️Не содержат лишних примесей. ◽️Работают сразу. Усваиваются полностью. Моя личная обратная связь: 🟢Удобство. Не нужно разводить, заморачиваться и убеждать себя, что это вкусно. Одна капсула и готово. 🟢Восстановление. Происходит быстрее. При тех же нагрузках раньше было 2 дня между тренировками, сейчас – один. 🟢Стало больше энергии. Повысилась силовая выносливость. Это когда нужно не просто рвануть какой-то вес, а выполнять силовую нагрузку долго. Важно. Потому что акцент в моем тренировочном процессе на многоповторку (каждое упражнение на 25-30 раз, не меньше). 🟢Сухая мышечная масса. Появился рельеф. Понятно, что это правильно выстроенное питание. Но тренировки и поддержка мышц также вносят огромный вклад. 📸На фото комплекс аминокислот, который реально работает. Не реклама🙂я не дистрибьютор. Рекомендация👌🏻 К выбору добавок я подхожу максимально ответственно (приходилось видеть жуткие побочные эффекты). Почему именно эти аминокислоты: 1️⃣Аминокислоты в свободной форме. Быстро усваиваются без участия процессов переваривания. 2️⃣В составе 17 аминокислот, включая 9 незаменимых. 3️⃣В составе 5-НТР (в форме L-5-гидрокситриптофана) в адекватной дозировке. ✍️Аминокислота, которая участвует в образовании серотонина и триптофана. Серотонин и триптофан поддерживают работу нервной системы: нормализуют настроение и биоритмы, помогают справиться со стрессом, способствуют повышению работоспособности и улучшению памяти. 4️⃣Сертификат GMP. Подбираю производителей только с документом, подтверждающим, что производственные процессы компании соответствуют международным стандартам надлежащей производственной практики. Пока оставляю до конца летнего периода. Интенсивность и качество тренировок будет нарастать. P.S. Аминокислоты не нужны, если вы в процессе снижения веса. При снижении веса работают другие подборки. А вот если вы в активном тренировочном процессе и с мышцами, то смело заказывайте. ❗️Но только не на WB/Ozon.