Можно бесконечно говорить о мотивации. Дисциплинировать себя, держать пари с подругой, ...
Можно бесконечно говорить о мотивации. Дисциплинировать себя, держать пари с подругой, придумывать финансовые стимулы, участвовать с марафонах с щедрыми призами… Но всё это внешняя мотивация. Она будет работать пока есть давление, стимул, палка, пинок, морковка сзади. Со временем она изматывает и стремится к нулю. 💯Работать будет мотивация внутренняя, которая строится на интересе. Интересе к себе, к процессу, к внутренним ощущениям, к новизне. Почему на моих программах всегда много людей? И в онлайн пространстве и на очных тренировках. 1️⃣Результативность. Мои программы дают стабильный результат. Если вы работаете и не видите прогресс, возникает абсолютно логичное сопротивление. Утомление. Выгорание. 2️⃣Интерес. Программа питания должна быть разнообразной, но при этом простой. Тренировки должны быть разносторонними. Новые упражнения, новые связки, акценты. Именно это порождает интерес и важные внутренние ощущения – силы и уверенности в себе. Когда есть эти компоненты, внешняя мотивация не требуется.