🥒🥒🥒КАБАЧКОВЫЙ — 3 августа 2026 г. в 19:33:24.169
🥒🥒🥒КАБАЧКОВЫЙ КРЕМ-СУП Лёгкий, нежный и очень простой суп, который готовится всего за несколько минут! Ингредиенты: ◻️ Кабачки — 500 г ◻️ Репчатый лук — 1 шт. ◻️ Чеснок — 1 зубчик ◻️ Оливковое масло — 1 ч. л. ◻️ Вода или овощной бульон — 400 мл ◻️ Сливки 10% или кокосовое молоко — 50 мл ◻️ Свежая зелень — для подачи Приготовление: 1️⃣ Лук и чеснок мелко нарежьте и слегка обжарьте на оливковом масле до мягкости. 2️⃣ Кабачки нарежьте небольшими кусочками, добавьте к луку и чесноку. 3️⃣ Влейте воду или овощной бульон. Накройте крышкой и тушите примерно 15 минут, пока кабачки не станут мягкими. 4️⃣ Пробейте суп погружным блендером до нежной однородной консистенции. 5️⃣ Влейте сливки или кокосовое молоко, перемешайте и немного прогрейте, не доводя до сильного кипения. 6️⃣ Разлейте суп по тарелкам и украсьте свежей зеленью. Для подачи можно добавить немного сливок и несколько капель оливкового масла. Примерное КБЖУ на 100гр: 85 ккал Белки — 2 г Жиры — 5 г Углеводы — 7 г Приятного аппетита! #кетомарафон #супизкабачка #кеторецепты