Как пилатес может помочь в очищении организма и укрепить иммунитет? — 31 июля 2026 г. в 06:09:33.853
Как пилатес может помочь в очищении организма и укрепить иммунитет? Согласно многим исследованиям - более медленное дыхание и более продолжительные вдохи могут снизить ваш АППЕТИТ… — Ученые доказали , что дыхательная практика эффективна в борьбе с тревогой, депрессией и стрессом. — Даже однократная дыхательная практика значительно снижает кровяное давление! 🔥НаУчитесь контролировать ваше дыхание - начнете контролировать вашу жизнь и здоровье! Итак , про пилатес… Пилатес учит нас дышать по-новому 🔺включая в работу даже самые отдаленные участки легких. Это естественным образом вытесняет поверхностное, «стрессовое» дыхание и позволяет телу использовать весь свой дыхательный потенциал. А если объединить принципы пилатеса с практиками биохакинга (такими как упражнения на замедление дыхания), то формирование этой здоровой привычки становится гораздо проще. При этом: ☑️ движение лимфы значительно ускоряется ☑️ скорость очистки вашей лимфатической системы увеличивается до 15 раз! 🔥Таким образом, токсины сами начнут уходить из вашего организма вместе с углекислым газом. Вы заметите, как уже через месяц ☑️ ваша энергия ☑️ настроение ☑️ активность поднимаются и поднимаются.… ☑️ а старые болезни (особенно респираторные) начнут куда-то исчезать! Вы реально будете болеть в разы меньше! А еще выполняя простые упражнения в технике ПИЛАТЕС и соблюдая принципы правильного дыхания при их выполнении вы начнете замечать: - как ваш аппетит снижается в течение дня; - ваше кровяное давление падает; - стресс постепенно уходит; Занимаясь регулярно, вы значительно улучшите показатели вашего здоровья. ☝️Проверено лично мной и многими участниками моего марафона! На курсе марафона стройности «Здоровое кето» у вас будет удивительная возможность познакомиться с сертифицированным тренером по ПИЛАТЕСУ и ЛФК ЕЛЕНОЙ ЧУБУКОВОЙ! Тренировки в записи, можно выполнять в любое удобное для вас время! ‼️Что очень важно - Елена дает четкие инструкции по выполнению каждого упражнения, так вы избежите ошибок и начнёте правильную работу по укреплению здоровья! #пилатес #лфк