«Ой, считать калории так нудно!
«Ой, считать калории так нудно! Можно ли обойтись без этого?» Было полезно, поставьте, пожалуйста, ваши ❤️🔥 Можно. Если ваша цель — просто увидеть меньшую цифру на весах (без оглядки на здоровье и психологию), то вот как это можно сделать. ✅ Способ №1: «Раздели на два» Просто начните есть в два раза меньше того, что ели раньше. И никаких дополнительных перекусов от голода. Плюс: Вес уйдет быстро, считать ничего не надо. Минус: Вы будете постоянно голодны и плохо себя чувствовать. Как только вернетесь к прежним порциям — вес вернется с избытком. Здоровью это точно не поможет. ✅ Способ №2: «Интуитивный исследователь» Начните есть более здоровую пищу и следите за весом каждые 3 дня. Если вес стоит — немного уменьшите порцию или поменяйте состав еды. Со временем мозг сам выстроит систему: «От этого продукта я толстею, а от этого — нет». Но путь этот долгий и извилистый. Плюс: Нет стресса и жестких ограничений, вы учитесь слушать себя. Минус: Это очень долго. Чтобы понять свою норму «на глаз», могут потребоваться месяцы или даже годы. Так что же выбрать? По сути, любые методы без весов и калькулятора — это путь наибольшего сопротивления. Да, взвешивать еду может показаться нудным занятием. ☝️Но это самый короткий путь к результату и вашей стройности. Подумайте: какие реальные усилия вы готовы приложить ради своей цели? Взвесить еду - неужели того не стоит? ⠀ На моём курсе можно самим ничего не считать, на курсе марафона за вас все считает программа ( бесплатное приложение в вашем телефоне) + есть примерное меню на каждый день, по которому вы можете питаться, а вместе мы его адаптируем под ваш коридор ккал. ⠀ 🤝А в чате я все проверю и предложу замену, если нужна корректировка, то есть самое запарное вы можете пропустить. ⠀ 🤝Но взвешивать придется - ну, правда, иначе очень долго и грустно по соотношению усилия/результат. Волшебной таблетки нет, всегда об этом говорю , но есть проверенная система на сотнях участников. И она работает на 100%. Выбор за вами. ☝️Хотите результат? Тогда не откладывайте, жмите кнопку «КЕТО ЧАТ С МАРИЕЙ» , пишите «СТАРТ» и занимайте место на моем курсе «Здоровое кето» с 22.08 по 08.09! 🔺На этот курс могу взять еще одного- двух человек! 🔺ИДЕТ ЗАПИСЬ НА КУРС с 9 по 27 октября! 🔺Количество мест строго ограничено!