Омега-3 осенью: как поддержать организм в новом сезоне 🍂
Омега-3 осенью: как поддержать организм в новом сезоне 🍂 После лета с отпусками, поездками и активным отдыхом мы возвращаемся к более собранному режиму: работа, учеба, тренировки и регулярное питание. Это хорошее время обратить внимание на ежедневные привычки и нутриенты, которые нужны организму постоянно. В этом посте Ирина Лизун, эксперт по питанию Herbalife, рассказывает о роли омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК и почему важно учитывать их в рационе 🐟 ❤️Поддержка сердца и сосудов Омега-3 помогают регулировать липидный обмен, в том числе поддерживать нормальный уровень триглицеридов. Это важно для долгосрочной заботы о здоровье сердечно-сосудистой системы. 🧠 Для мозга и нервной системы ЭПК является важной частью мембран нервных клеток. Она помогает поддерживать нормальную работу мозга, передачу сигналов между клетками и функции нервной системы. 👀 Для зрения ДГК содержится в высокой концентрации в сетчатке глаза и играет важную роль в ее работе. Роль омега-3 не ограничивается только сердцем, мозгом или зрением. Эти жирные кислоты участвуют в работе различных тканей и систем организма. Основной источник ЭПК и ДГК—жирная морская рыба. Если она появляется в рационе редко, дополнительный источник омега-3 помогает сделать поступление этих нутриентов более регулярным. Гербалайфлайн Макс содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты ЭПК и ДГК и может быть частью сбалансированного рациона. Если эта информация была полезной, поставьте ❤️ и поделитесь постом с теми, кому он может пригодиться.