Для памяти и лучшей концентрации. Что добавить в рацион после 40 лет и от чего лучше от...
Для памяти и лучшей концентрации. Что добавить в рацион после 40 лет и от чего лучше отказаться — советы нутрициолога 📰 Новость — советует обратить внимание на продукты с омега-3, яйца, орехи и зелень — именно они чаще всего помогают мозгу работать собраннее. А вот избыток сахара, сладких перекусов и ультрапереработанных продуктов лучше сократить: они дают скачки глюкозы и быстро «съедают» ясность головы. 👩⚕️ Комментарий — на практике это про более ровную энергию, меньше тумана в голове и лучшее внимание в течение дня.
28 просмотров