Психолог назвала продукты, которые могут поддерживать хорошее настроение
Психолог назвала продукты, которые могут поддерживать хорошее настроение 📰 Новость — Психолог в материале назвала продукты, которые помогают сохранять хорошее настроение. В подборку вошли, в частности, тёмный шоколад, бананы и орехи — продукты, которые могут мягко влиять на эмоциональный фон и тягу к сладкому. 👩⚕️ Комментарий — На практике это про стабильность глюкозы, работу нервной системы и меньшее количество резких «качелей» в течение дня. Тот же тёмный шоколад лучше работает как небольшой перекус, а не как замена полноценной еды: в паре с орехами или йогуртом он насыщает спокойнее. Если добавить банан, получится уже более сбалансированный вариант с углеводами и магнием.
40 просмотров