8 продуктов, богатых магнием, для энергии и нервной системы
8 продуктов, богатых магнием, для энергии и нервной системы 📰 В подборке собрали 8 продуктов с магнием, на которые стоит обратить внимание: орехи, семечки, листовая зелень, бобовые, авокадо, тёмный шоколад и цельные крупы. Магний здесь важен не только для нервной системы, но и для выработки энергии в клетках, а значит — для более ровного самочувствия в течение дня. 👩⚕️ На практике это хороший способ мягко поддержать метаболизм и снизить «нервное напряжение» через еду, а не только через добавки. Особенно удобно добавлять такие продукты в перекусы и основные приёмы пищи: например, салат с авокадо и зеленью, горсть тыквенных семечек или немного тёмного шоколада после обеда. 💬 А какие магниевые продукты у вас чаще всего бывают на столе?
45 просмотров