Врач назвала 5 лучших перекусов для похудения — вот что ест она сама
Врач назвала 5 лучших перекусов для похудения — вот что ест она сама 📰 В новости разбирают 5 удачных перекусов для снижения веса: те, что дают сытость без скачков аппетита и не тянут за собой лишние калории. Врач показала и свои варианты — простые, понятные и без сложных продуктов. 👩⚕️ На практике хороший перекус — это не «что-нибудь пожевать», а маленький приём пищи, который поддерживает стабильный сахар крови, убирает резкий голод и помогает не переедать позже. Лучше всего работают сочетания белка, клетчатки и полезных жиров: так и энергия ровнее, и ЖКТ спокойнее.
65 просмотров