Не только овсянка: врачи назвали 10 продуктов, богатых магнием
Не только овсянка: врачи назвали 10 продуктов, богатых магнием 📰 Магний предложили добирать не только из овсянки: в подборке перечислили 10 продуктов, богатых этим минералом. Среди них — тыквенные семечки, миндаль, шпинат, фасоль и тёмный шоколад: их удобно вписывать в обычный рацион без сложных рецептов. 👩⚕️ На практике это важная подсказка: магний нужен для работы нервной системы, мышц и мягкого восстановления после стресса. Когда в меню есть не только крупы, но и семечки, орехи, бобовые и зелень, рацион становится заметно устойчивее по микроэлементам. 💬 А какой из этих продуктов у вас реально бывает на столе чаще всего?
10 просмотров