Здоровое питание и похудение | Тренировки | ПП рецепты | Рационы питания | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки
Здоровье · 12 июня 2026 г.
Напряжение в шее и сутулость плеч часто появляются из-за малоподвижного грудного отдела. — 12 июня 2026 г. в 17:30:07.441
Напряжение в шее и сутулость плеч часто появляются из-за малоподвижного грудного отдела. Эти 4 простых упражнения помогут: • раскрыть плечи • снизить напряжение в шее • улучшить подвижность грудного отдела • сделать осанку более ровной делайте каждое упражнение по 15 повторений в 3 подхода, в спокойном темпе, без рывков. 2–4 раза в неделю или ежедневно, если есть выраженное напряжение и дискомфорт в шее и плечах. Здоровое питание | Подписаться
484 просмотров