Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки
Здоровье · 18 июня 2026 г.
Маффины с сыром и тунцом — быстрый и сытный перекус — 18 июня 2026 г. в 08:00:06.664
Маффины с сыром и тунцом — быстрый и сытный перекус КБЖУ на 1 маффин (всего 12): 88 / 10 / 4 / 2 Ингредиенты: 5 яиц 100 мл миндального молока 80 г греческого йогурта 70 г сыра (натереть) 2 банки тунца (жидкость слить) 2 ст. л. муки перец по вкусу Готовый вариант можно хранить в холодильнике и брать с собой на 2–3 дня. Здоровое питание | Подписаться
650 просмотров