ЗП
Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАД | ЗОЖ
Здоровье · 27 октября 2026 г.
Простое упражнение для шеи и осанки
Простое упражнение для шеи и осанки Выполняйте движение плавно по 15 повторений, не поднимая плечи и не запрокидывая голову. После этого аккуратно простучите и разомните область трапеций. Регулярное выполнение поможет укрепить мышцы шеи, снять напряжение и улучшить подвижность плечевого пояса. Сделайте 1–2 подхода в комфортном темпе. При появлении боли или головокружения остановитесь. Здоровое питание | Подписаться
2 884 просмотров