Практика: Мои опоры — 20 января 2026 г. в 09:35:49.940
Практика: Мои опоры Смысл практики: найти опору в себе Что нам необходимо: ▫️бумага ▫️ручка, при желании цветные карандаши/ручки План выполнения: ▫️Останься одна. Убедись, что тебя никто не побеспокоит в ближайшее время. ▫️Сделай 5 циклов глубоких вдохов и выдохов ▫️Нарисуй два берега, между ними мост ▫️Представь, что мост - это твоя жизнь. Какие твои внутренние опоры могут удержать мост и сделать его крепче? Вспомни негативные и стрессовые ситуации. Какие твои качества помогли тебе пережить это? ▫️Дорисуй к мосту "ножки" - те самые опоры. Каждую опору подпиши качеством, которое ты выделила в предыдущем пункте 🤍Именно эти внутренние опоры делают твою жизнь устойчивой. Помни, что бы ни происходило вовне, внутри тебя всегда есть надёжная опора