Практика: Письмо себе в январе — 12 января 2026 г. в 09:33:02.559
Практика: Письмо себе в январе Сегодняшнее задание написать письмо именно про свое состояние, в котором ты хочешь прожить 2026 Найди 10–15 минут тишины, закрой глаза и задай себе вопрос: Если бы 2026 был не про достижения, а про ощущение жизни - в каком состоянии я хочу его прожить? Теперь начни писать письмо, можешь начать так: «Дорогая я, в 2026 я хочу чувствовать себя…» И дальше не «делать», а быть: — Как ты просыпаешься по утрам? — Что происходит с твоим телом? — Есть ли в тебе спокойствие? — Чувствуешь ли ты опору внутри? — Как ты относишься к себе, когда что-то не получается? — Что в твоей жизни стало тише? — А что, наоборот, живее? Пиши о: — ритме — ощущении безопасности — внутреннем разрешении — удовольствии — близости с собой Если сложно — используй подсказки: • «В 2026 мне можно быть…» • «Я выбираю чувствовать…» • «Моё тело в 2026…» • «Моя жизнь ощущается как…» В конце напиши фразу: «Я разрешаю себе прожить 2026 в этом состоянии».