Мой путь к привычке делать для себя хотя бы что-то по утрам начался не от большой любви...
Мой путь к привычке делать для себя хотя бы что-то по утрам начался не от большой любви к ЗОЖ, а когда мне было 42 и казалось, что всё в жизни летит в тар-тарары( Ты приходишь на работу и ловишь взгляд руководства: «Молодые, с огоньком — вот кто нам нужен». Я всё время боялась остаться без работы. Вместо огонька у меня только синяки под глазами от недосыпа и постоянная тревога, а что же дальше. Я смотрела в зеркало — вроде ничего, но и не живая. Как будто кто-то выключил свет внутри. Лицо потускнело, тело никакое, и эта серость становилась только плотнее. Денег не хватало, кредиты, магазинчик бижутерии, который мы с мужем открыли, постепенно проедали. Ощущение, что жизнь становится всё менее интересной… и что вообще смысла в ней всё меньше. Самая страшная мысль тогда была: «А вдруг всё так и будет — без радости, без меня настоящей?» Я поняла, что боюсь остаться такой навсегда — уставшей женщиной с потухшими глазами. И, наверное, именно страх (а не мотивация!) впервые заставил меня попробовать себя спасти. Я начала вставать чуточку раньше. Не ради кубиков на животе, а чтобы хотя бы раз в день сделать что-то доброе для себя — прежде, чем начнётся этот бег по кругу. 10–15 минут утром: иногда это была зарядка, иногда просто вода, иногда разминка и глоток тишины… И вдруг заметила — что-то начинает теплеть внутри. Интерес к себе, к жизни, появляется робко. Но появляется. Постепенно научилась чувствовать себя. Своё тело, настроение — и поддерживать себя даже в сложные дни. Мой клуб «Утренних 15 минуток» родился не потому, что я захотела кого-то научить. А потому что мне нужна была своя опора, своё - хочу жить, своё - люблю себя) И нашла это в утренних минутах движения♥️ Если вы сейчас на таком же распутье, знайте: я понимаю вас до каждой клеточки. И всё может поменяться — даже если пока вы в это не верите. P.S. Если вы в клубе — расскажите, как это на вас повлияло?🙏